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帰宅ウォーキング開始1周年

 昨年10/13から帰宅時、最寄り駅ではなく四つ橋線の終点駅「住之江公園駅」から
3.2kmを歩いて帰るようになりました。
 1年間続いています。
 これからも続けていきたいと思います。

Walking200910131


Walking200910132


 休日のウォーキング用には、シューズが1足欲しいところです。
 ただいま物色中。


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内川・土居川を歩いてみました

 天気もいいのでりゅうと歩いてみました。

 わたしたちの川 土居川・内川

 歩いてみると8.8kmありました。
 今はない東側の土居川ですが、全て公園になってるんですね。
 26号線と阪神高速堺線の高架横の公園は全部「土居川公園」という名前でした。

 以前、アップした内川・土居川の橋のスライドショウ。

 土居川公園にもひとつ橋がありました。
極楽橋

Ryu2009101210


 スライドショウはこんな感じで。

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天皇杯チケット買いました

天皇杯チケット買いました
明日は長居へ出動します。

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長居へ行くと聞ける歌

河内のおっサンの歌 - 他サポのひとへの西川君ご挨拶


The Ting Tings - Shut Up And Let Me Go - GK ウォーミングアップ


選手紹介前の映像 - 曲教えてください。


CEREZO OSAKA ANTHEM - 選手入場


CEREZO満開 - 勝利の瞬間

フィールドプレーヤのウォーミングアップ開始の曲教えてください。

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Back To the J1

 こんな告知ポスターが。。。

Back To the J1

 過去へ行った続編もあったので要注意w
 今年のポスターは凝ってるよねぇ。

 

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8月、9月のウォーキング

 ブログの更新もしないまま、Twitterにうつつを抜かしておりました。
 しかも、毎月のウォーキングも100kmを超えないことが続き、心を入れ替えたところです。(汗)

Jognote20090901

Jognote20091001


 8月の累計距離数は、72.2km。
 9月の累計距離数は、76km。


 本格的にひと月100km超のウォーキングをするようになったのは、
昨年の10月からです。
 ちょっと気合いを入れ直しましょう。

 基本的なペース配分は

    平日は、3.2km - 原則、帰宅ウォーキング。できない場合は、帰ってからりゅうの散歩。
    土日は、4.5km - 土日で9km、10kmぐらいになるように。


 平日20日で、64km、休日10日で45km、合計109km。
 こんな感じでやってみます。

 累計情報は、ジョグノートでよろしく。(右の方にもグラフは出てますけど。)

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