階段ウォーキング
日々の帰宅ウォーキングは、順調にこなしています。
休みの日は、10km弱で、目標の120km/月もクリアできそうです。
最近会社では、朝の出勤時だけですが、階段ウォーキングを
やっています。
一歩一歩踏みしめる感じで150段程度を上がります。
8階が事務所なんですが、5階ぐらいで乳酸満タンで足が動かなくなります。
そこからがんばって上がりきった達成感がちょうどよい感じ。
たまたまですが、5階に自動販売機があるので、ここで休憩して
ミネラルウォータを買うぐらいがちょうどよいかなぁと言う感じです。
階段ウォーキングで検索するとかなりヒットしますが、ここが簡単な紹介で
あとはこの文章と同じようなブログの記事が山ほど見つかります。
なんなのだこれは。
ダイエット系、プチ運動系のブログは、人気なのかなぁ?
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