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やせ気味?

 BMIを計算してみると・・・

46歳男性 165.0cm/52.0kg

平均よりも 3.0cm低く、14.0kg軽いあなたは
BMI  19.1
肥満度  -13.2%
標準体重 59.9kg
やややせ気味。もう少し食べてもいいですね。

一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
1740~1920kcal

*)活動量により調整が必要です。


 でも、おなかが出ています。
 非常にやばいです。

 今注目のメタボリックシンドロームの基準では、OKですが、
 腹囲80cmはなんとか引っ込めたいと思っております。

 といことで腹囲のグラフも書いてみることにしました。
 まずは、犬の散歩中、通勤中は、おなかを意識して引っ込める
ことをやってみます。
 少しは、マシになるかな?(^^;

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